Revolutia alimentara si sanatatea inimii - Dr. Gheorghe Cerin

Bolile cardiovasculare sunt consecinta felului in care ne hranim.

A vazut oameni care ar fi dat totul pentru o sansa in plus. Dar cand au ajuns pe masa de operatie, erau deja intr-un punct in care totul parea pierdut. De aceea, Dr. Gheorghe Cerin, medic cardiolog cu peste 30 de ani de experienta, a scris aceasta carte pentru cei care inca pot face o schimbare la timp, dar si pentru cei care traiesc deja cu un diagnostic cardiac si vor sa-si recastige controlul, ritmul si speranta.

Revolutia alimentara si sanatatea inimii este o carte despre preventie, constientizare si alegeri care pot schimba traiectoria unei vieti. Bazata pe strategii practice, usor de urmat in viata de zi cu zi, aceasta te ajuta sa intelegi:

-         Cum poti reduce valorile colesterolului, glicemiei si trigliceridelor doar prin schimbarea hranei;

-         De ce indicele glicemic conteaza mai mult decat caloriile atunci cand vrei sa iti protejezi inima;

-         Ce legatura exista intre glucoza, colesterol, greutate si boli cardiovasculare.

-         Ce greseli alimentare faci zi de zi, fara sa-ti dai seama, si cum le poti corecta;

Fara diete „minune”, dar cu dovezi medicale si metode aplicate pe mii de pacienti, aceasta carte este primul pas spre o viata lunga si o inima mai sanatoasa