Meniu
Cos de Cumparaturi

Anatomia alergării

Anatomia alergării
-21 %
Anatomia alergării
Ghidul vostru ilustrat pentru creșterea forței, vitezei și rezistenței
Editura Lifestyle Publishing Joe Puleo, Dr. Patrick Milroy
Disponibilitate: La Cerere
Timpul de livrare difera in functie de editura/furnizor si poate fi mai mare de 24-48 de ore, dar in general comenzile se livreaza rapid. Apelati pentru detalii suplimentare! Atentie: nu plasati comanda daca nu sunteti dispusi sa asteptati mai mult de 48 de ore pentru venirea produselor!
62,41 Lei
79,00 Lei
  • Cod: 9786067890341
  • Nr. pagini: 200
In cazul produselor cu reducere aplicata: pretul taiat reprezinta pretul recomandat de producator. Pretul de vanzare este cel de culoare rosie.
Metode de Livrare
Bucuresti - 10 Lei (Curier Rapid)
Provincie - 18 Lei (Curier Rapid)

Ridicare din Magazin (Bucuresti) -> Locatie
Livrarea este GRATUITA pentru comenzi in valoare de minim 250 Lei!
Nu efectuam livrari in afara teritoriului Romaniei. / We don't ship outside Romania.
Detalii aici...
Atentie: Termenele de livrare sunt valabile doar in cazul in care produsele comandate sunt in stocul depozitului si incepand din momentul in care coletul a fost preluat de catre firma de curierat. Stocul depozitului nu este legat de site. Nu plasati comanda daca nu sunteti dispusi sa asteptati mai mult de 48 de ore pentru venirea produselor!
Despre Editura Lifestyle Publishing
Despre Editura Lifestyle Publishing
Lifestyle este un imprint al Grupului editorial TREI.
Editura Lifestyle a luat nastere in 2009 si propune o diversitate de carti despre modul in care iti poti organiza timpul liber si viata practica. Toti vrem sa ne definim un stil propriu de viata, cat mai placut, eficient si fermecator. Lifestyle te ajuta sa-ti gasesti acest stil, fie ca este vorba despre ce alegi sa mananci sau sa bei, despre cum vrei sa arati, despre cum ti-ar placea sa-ti petreci vacantele sau sa-ti amenajezi interiorul.

Ghidul vostru ilustrat pentru creșterea forței, vitezei și rezistenței

„Cum să devii mai puternic, mai rapid și mai inteligent pe drum, pe pista de alergare și pe un traseu de cros. Cartea este absolut necesară celor care vor să abordeze alergarea la un nivel superior." - Todd Williams, participant la două olimpiade, deținător al recordului SUA la proba de 15 000 m


„Cu ajutorul unor ilustrații minunate, dr. Patrick Milroy și antrenorul Joe Puleo oferă informații fascinante despre evoluția și fiziologia alergării. Ei demonstrează modul în care creșterea forței și îmbunătățirea echilibrului te pot ajuta să alergi mai repede și mai mult în acest sport înșelător de simplu." - John Hanc, redactor colaborator la Runner’s World


„Bine scrisă și informativă, Anatomia alergării oferă cititorilor o perspectivă interesantă privind ceea ce înseamnă să fii un alergător și cum să ajungi la nivelul următor." - Dr. Neil Liebman, chiropractician al echipei Philadelphia 76ers


Ce trebuie să faceți pentru a vă maximiza forța, viteza și rezistența în alergare!


Anatomia alergării vă va arăta cum să vă îmbunătățiți performanțele prin creșterea forței musculare, optimizarea eficienței mișcărilor din timpul alergării și minimizarea riscului de accidentare.

Anatomia alergării prezintă 50 dintre cele mai eficiente exerciții de forță pentru alergători, însoțite de descrieri clare, pas cu pas, și ilustrații anatomice color cu scoaterea în evidență a mușchilor în acțiune. Dar veți găsi mult mai mult decât exercițiile – veți vedea totodată și rezultatele acestora.

Anatomia alergării vă plasează în acțiune, stabilind legătura fundamentală dintre fiecare exercițiu și performanța în alergare. Veți vedea cum să vă întăriți mușchii, cum să reduceți riscul de accidentare și cum să vă ameliorați randamentul pașilor pentru obținerea unor timpi mai buni și a unei alergări mai fluente.

Anatomia alergării vă va pregăti pentru orice provocare întâlnită în cale. Veți găsi exerciții pentru diferite terenuri și viteze, de la alergările pe dealuri la alergările off-road și de la sprinturi la cursele de maraton. În plus, veți învăța cum să evaluați și să reabilitați accidentările cu care se confruntă cel mai des alergătorii, inclusiv dureri lombare, dureri și luxații de genunchi și rupturi de mușchi și de tendoane.

Fie că alergi ca să-ți îmbunătățești condiția fizică și vrei să cucerești dealurile cu mai multă viteză și forță sau participi la competiții și cauți să obții un surplus de performanță și un finiș irezistibil, Anatomia alergării te va pregăti ca să dai tot ce ai mai bun.


Omphalion
NOU!
Editura: Dharana
120,00 Lei
Iubește, orice-ar fi
NOU!
Ai grijă de iubire
NOU!
Editura: Dharana
49,00 Lei
Anatomia Pilates
NOU!-15 %
80,75 Lei 95,00 Lei
Dincolo de adicția primară
NOU!-15 %
Editura: Trei
55,25 Lei 65,00 Lei
Cum să crești un copil sigur de sine
NOU!-15 %
Editura: Trei
50,15 Lei 59,00 Lei
Mlaștina Rece (Cercul polar #2)
NOU!-15 %
Editura: Trei
46,75 Lei 55,00 Lei
Puiul de cuc
NOU!
Editura: Trei
59,00 Lei
Atlas Geografic General
-20 %
Editura: Carta Atlas
17,60 Lei 22,00 Lei
Scrinul Negru - Volumul 1
-21 %
Editura: Hoffman
14,22 Lei 18,00 Lei
Despre dezastre
-15 %
Editura: Trei
24,65 Lei 29,00 Lei
Vincent și Theo. Frații van Gogh
-25 %
Librarie.co foloseste cookies (doar minimul necesar pentru functionarea normala a site-ului si pentru comenzile plasate). Detalii aici