Originile tale. Eliberează-te de tiparele familiale, trăiește-ți viața și dă-ți voie să iubești

"Dacă ești pregătit să renunți la tipare, să te confrunți cu rănile tale și să depui eforturi pentru însănătoșirea relațiilor, atunci cartea Viennei este ideală pentru tine." - Sara Kuburic, terapeută existențială și creatoarea contului de Instagram @Millenial.Therapist

Nimeni dintre noi n-a avut parte de o copilărie perfectă și cu toții am preluat din acea perioadă comportamente care nu ne mai sunt azi de folos – ba chiar ne fac rău. Însă lucrurile pot fi schimbate, afirmă Vienna Pharaon, psihoterapeută de cuplu și familie. E drept, trecutul nostru ne-a imprimat anumite tipare, dar acestea pot fi modificate, spre binele nostru; totul e să avem și instrumentele potrivite.

În Originile tale, autoarea dezvăluie un procedeu de vindecare menit să ne ajute ne înțelegem familia de origine ‒ familia și cadrul în care am crescut ‒ și să examinăm ce a funcționat (și ce nu) în acel sistem. Durerea nevindecată ("rănile") din familia de origine se va manifesta, în moduri surprinzătoare, prin comportamentele noastre de adulți ‒ de la problemele iscate la serviciu la dificultățile de relaționare. Dar există și vești bune: înarmați cu o mai bună cunoaștere a trecutului nostru, putem să ne "reprogramăm", pentru a ne îmbunătăți considerabil relațiile și viețile din prezent și viitor.

Indiferent că urmezi sau nu o psihoterapie de ani de zile, indiferent că ai avut o copilărie minunată sau un groaznică, tu poți să aduci o schimbare în viața ta și să rezolvi acele lucruri din trecut care au nevoie de atenția ta. Incluzând tehnica introspecției ghidate, experiențe personale, povestiri din cabinet, modele pentru conversațiile dificile și exerciții de completat, volumul Originile tale te va învăța cum să ieși din tiparele familiale și cum să-ți eliberezi calea către viață și iubire.

Vienna Pharaon este psihoterapeută acreditată, cu formare în terapia de cuplu și de familie. Este fondatoarea centrului privat din New York "Mindful Marriage and Family Therapy". Originile tale reprezintă cartea ei de debut.

Cuprins:

Nota autoarei

Introducere: Familia mea de origine și familia ta de origine

Partea I. Rădăcinile noastre

1. Trecutul tău este prezentul tău

2. Numirea rănii tale

Partea a II‑a. Rănile noastre și originile lor

3. Vreau să mă simt valoros

4. Vreau să‑mi regăsesc sentimentul de apartenență

5. Vreau să fiu tratat în mod prioritar

6. Vreau să am încredere

7. Vreau să mă simt în siguranță

Partea a III‑a. Schimbarea comportamentelor tale relaționale

8. Conflictul

9. Comunicarea

10. Limitele

Partea a IV‑a. Regăsirea de sine

11. Cum să facem schimbări de durată

Concluzie

Mulțumiri

Note