Meniu
Cos de Cumparaturi

Mamă, nu te mai speria!

Mamă, nu te mai speria!
NOU!-15 %
Mamă, nu te mai speria!
Cum își depășesc părinții temerile și grijile, îndrumându-și copiii în chip conștient
Editura Trei Jeannine Mik, Sandra Teml-Jetter
Disponibilitate: La Cerere
Timpul de livrare difera in functie de editura/furnizor si poate fi mai mare de 24-48 de ore, dar in general comenzile se livreaza rapid. Apelati pentru detalii suplimentare! Atentie: nu plasati comanda daca nu sunteti dispusi sa asteptati mai mult de 48 de ore pentru venirea produselor!
41,65 Lei
49,00 Lei
  • Cod: 9786064015211
  • Aparitie: 2022
  • Nr. pagini: 272
  • Colectie: Psihologie Practică pentru Părinți
In cazul produselor cu reducere aplicata: pretul taiat reprezinta pretul recomandat de producator. Pretul de vanzare este cel de culoare rosie.
Metode de Livrare
Bucuresti - 9 Lei (Curier Rapid)
Provincie - 16 Lei (Curier Rapid)

Ridicare din Magazin (Bucuresti) -> Locatie
Livrarea este GRATUITA pentru comenzi in valoare de minim 250 Lei!
Nu efectuam livrari in afara teritoriului Romaniei. / We don't ship outside Romania.
Detalii aici...
Atentie: Termenele de livrare sunt valabile doar in cazul in care produsele comandate sunt in stocul depozitului si incepand din momentul in care coletul a fost preluat de catre firma de curierat. Stocul depozitului nu este legat de site. Nu plasati comanda daca nu sunteti dispusi sa asteptati mai mult de 48 de ore pentru venirea produselor!
Despre Editura Trei
Despre Editura Trei
Infiintata la jumatatea deceniului '90, intr-o perioada in care piata editoriala romaneasca de-abia se dezmortea, incercand sa se reabiliteze dupa lunga penurie de carte din perioada comunista. Initiatorii ei, Vasile Dem. Zamfirescu, profesor de psihanaliza la Facultatea de Filosofie si Silviu Dragomir, proaspat absolvent al acestei facultati, veneau dintr-o zona culturala care fusese afectata in modul cel mai grav de ideologie si interdictie. Si-au propus sa publice psihanaliza, un gen de carte aproape inexistent pana in acel moment in Romania. Ideea s-a bucurat de succes, "Biblioteca de psihanaliza" a editurii devenind o autoritate in domeniu si oferind cititorilor romani, in premiera, editii complete ale operelor lui S. Freud si C. G. Jung, mai intai, iar apoi serii de autori fundamentali precum F. Dolto, D. Winnicott, M. Klein etc.

Vrei să devii un părinte receptiv și răbdător, un model pentru copilul tău în ce privește relaționarea profundă și buna gestionare a emoțiilor? În acest caz, va trebui să înveți cum să nu mai lași grijile, îndoielile și temerile să își pună amprenta asupra stilului tău de parenting. Din cartea de față, vei înțelege mai bine în ce fel propria ta istorie de viață conduce la reacții automate regretabile, dar vei găsi și o serie de tehnici pentru a face față anxietății și panicii ori pentru a-ți regla afectele copleșitoare, reușind să oferi copilului tău încredere, echilibru și îndrumare.


Jeannine Mik este fondatoarea Centrului pentru un parenting conștient din Viena și este autoarea blogului Mini and me.

Sandra Teml-Jetter este consilier de cuplu și de familie. Cele două autoare au mai fost traduse la Trei cu volumul Mamă, nu te mai răsti la mine! Rămâneți iubitoare, în ciuda stresului și furiei.


Cuprins:

Avertisment

Introducere: O carte de încurajare a părinților

Îndemn la rezervarea unui răgaz

Notă personală

• De ce scriem despre anxietate și integritate • Jeannine: Prin frământări, către vindecare • Sandra: Să înveți a reține partea bună din lucruri


Cum poți utiliza cartea de față


I. ANXIETATEA:UN DAR PE CARE NIMENI NU VREA SĂ‑L PRIMEASCĂ

Imaginarul anxietății: De ce anume ți‑e frică?


Introducere în fenomenul anxietății: Dincolo de potențialul tău maxim

• De ce‑mi doresc să mă fi născut zebră • Anxietatea cotidiană: un corset pe care ni‑l strângem singure • Anxietate, de ce mă bântui?

• O nouă perspectivă asupra anxietății • Pledoarie pentru o viață întregită


Corpul cuprins de anxietate: Recunoașterea stărilor sistemului nervos și facilitarea legăturilor cu noi înșine și cu ceilalți

• Emoțiile, în calitate de senzații corporale interpretate • Nervii mei: Să fiu sigură și să ofer altora siguranță • Atacurile de panică:

Toleranța la stres și înțelepciunea corpului în situații‑limită „Soluții de depanare“: Exerciții pentru gestionarea anxietății


• Exercițiul „fluturelui“ • Exercițiul 5‑4‑3‑2‑1 • „Hrănirea“ sistemului nervos pentru o mai bună reglare afectivă • Tong‑len: Inspiri anxietate și expiri căldură afectivă • Permite anxietății să te cuprindă: metoda Grinberg


II. FURNIZAREA UNEI ÎNDRUMĂRI PARENTALE CONȘTIENTE:

ORIENTAREA ÎNCEPE CU TINE


Copiii își „citesc“ părinții

Să trăim în cel mai bun mod posibil

O viață împlinită în paradigma diferențierii

Cum ne îndrumăm copiii la nivel emoțional


• Între „O, Doamne!“ și „Totu‑i perfect!“ • Siguranța conferită de distanțarea emoțională • STOP: Metoda prin care poți stăvili contagiunea emoțională


Cum îți poți traumatiza copilul: metoda în doisprezece pași

• Un teren fertil pentru manifestarea unui mare număr de traume

• Douăsprezece valori orientative în folosul familiei tale


Parcurgerea stării de anxietate: Să vedem ce‑a fost și să concepem ceea ce este acum

• Cunoașterea intuitivă: Eu te cunosc pe tine, iar tu mă cunoști pe mine • Depistarea erorilor: Ce amintiri „îngroapă“ creierul infantil • Conștientizarea intențiilor: Ce are de gând să facă? • Oprește‑te acum! Conștiința urmărilor și limitele copilului • Vătămări psihice și lucruri ce „chiar nu se fac“ — de acestea, pe bună dreptate, îmi este teamă


Copiii noștri trăiesc între limitele impuse de anxietatea noastră

• Ieșirea din spirala anxietății • Stabilirea cumpănită de granițe, reguli și interdicții


Dragă mamă, dragă tată! Iată ce vreau să vă spun


III. ATITUDINEA TA CONȘTIENTĂ: PUTEREA IMAGINILOR INTERIOARE


Demascarea gândirii șablonarde: Oare știi în ce crezi?


Felul în care valorile personale te pot (ne)ferici

• Măsura tuturor lucrurilor: Să înlocuiești valorile inferioare cu unele superioare • Cum poți deosebi valorile bune de cele rele • Depistarea

de noi valori


Vinovăția, răspunderea și sinele tău adult

• Călătorii imaginare către adultul tău interior • Aprofundarea călătoriei • Experimentarea pozitivă a adultului tău interior


A trăi în deplină sinceritate: Dezvoltarea necesară și deciziile adecvate

• Schimbări la nivel de relații și anxietatea de separare • Cercurile dezvoltării personale


Timpul de a face ordine: Traiul sub semnul integrității

• Sentimentul apartenenței: trădarea miezului ființei • A învăța să fii atentă la ceea ce‑ți comunică vocea interioară • Să spui „da“ sau „nu“

din toată inima • Stabilirea de relații și busola propriei integrități

• Noul meu dans și reacția celorlalți: inspirație sau pericol? • De când mi‑am regăsit integritatea…


Atelierul de modelare a motivației: Drumul spre o viață conformă cu viziunea noastră

Motivația ta: Începe cu un simplu „De ce?“ • Tabloul viziunii tale: Reprezentarea motivațiilor venite din adâncul inimii tale


Eul: De ce multă lume se teme de schimbare

O bună reglare înseamnă că ai parcurs deja jumătate de drum

Un dar pe care să ți‑l faci: O scrisoare către sinele tău din viitor


Postfață: Conștientă de sine, îți depășești anxietatea și îți regăsești relațiile

Repertoriul exercițiilor

Bibliografie


Mamă, nu te mai speria!
NOU!-15 %
Editura: Trei
41,65 Lei 49,00 Lei