Programul meu antidepresie

Știi zilele acelea în care nu-ți vine să te ridici din pat, când nu ai chef să faci nimic din ceea ce până acum făceai cu plăcere, iar gândurile ți se învârtesc într-un carusel de neoprit? Supranumită „boala secolului XXI”, depresia afectează din ce în ce mai mulți oameni din toată lumea.

Vestea bună, însă, e că depresia se vindecă și chiar tu poți contribui la acestă vindecare, grăbind-o și consolidând-o. În Progamul meu antidepresie, cei doi autori îți sar în ajutor cu sfaturi practice, exerciții terapeutice și activități de recuperare, presărate cu repere teoretice, împărțite pe parcursul a 28 de zile, astfel încât, zi după zi, săptămână de săptămână, să fii tot mai bine. Explicațiile științifice oferite de renumitul Christophe André sunt „îndulcite” de ilustrațiilie drei Caroline, ea însăși supraviețuitoare a câtorva episoade depresive, rezultând o carte plină de energie, umor și optimism, ce-ți va reda bucuria de a trăi.

Christophe André este medic psihiatru, primul care a folosit meditația în tratarea recăderilor depresive. Editura Trei a tradus mai multe titluri ale autorului francez, printre care: Cum să ne purtăm cu personalităţile dificile; Imperfecţi, liberi şi fericiţi; Despre arta fericirii, Confesiuni psy, Trei prieteni, în căutarea înțelepciunii (scrisă împreună cu Alexandre Jollien și Matthieu Ricard).

Dra Caroline este ilustratoare și autoare de benzi desenate.