Livrare

Bucuresti - 7 Lei (24-48 ore)
GRATUIT de la 200 Lei

Unele loc. din jud. Ilfov - 7 Lei (24-48 ore)
Lista localitatilor aici...
GRATUIT de la 200 Lei

Provincie - 16 Lei (24-48 ore)
GRATUIT de la 250 Lei

Termenele de livrare sunt valabile doar in cazul in care avem produsul/produsele in stoc. In caz contrar vom fi nevoiti sa apelam la furnizori si timpul de livrare va fi incert, difera in functie de furnizor.

SAU

Ridicare din depozitul nostru (Bucuresti)
Harta catre locatie aici

*La depozit veti beneficia de REDUCERE 20% pentru toate produsele care au reducere mai mica de 20% pe site, cu exceptia editurii C.H. Beck (10%) si Express Publishing (7%).
**Stocul depozitului nu este legat de site si in cazul in care nu avem cantitatea comandata in stoc vom contacta furnizorii pentru a putea onora comanda.
*** Atentie! La depozit se ofera reducere generala de 20% (cu exceptia editurilor la care nu se permite prin contract sa oferim anumite discount-uri) daca nu faceti rezervare.

Detalii complete aici...

22,72 Lei 29,90 Lei
Discount 24%
La cerere
(Timpul de livrare difera in functie de furnizor, dar in general comenzile se livreaza rapid. Apelati pentru informatii!)

Bucati:

Gata cumparaturile?
 Click aici pt. Cosul de Cumparaturi
Mai intai adaugati produsele dorite in Cos (cu butonul Pune in Cos), apoi completati toate informatiile necesare direct in Cosul de Cumparaturi, nu este nevoie sa faceti cont inainte.
Autor(i): Stefan Blom
Editura: Niculescu
Aparitie: Octombrie 2019
Coperta: normala
Nr. pagini: 288
Dimensiuni: 13 x 20 centimetri
Cod: 978-606-38-0318-5 NICULESCU
   Distribuie pe Facebook  12 vizualizari

ADEVARUL DESPRE RELATII

de Stefan Blom

Cuprins:

Cuvant-inainte 13

Introducere 15

Capitolul 1: Pregateste-te sa vorbesti deschis 19

GANDESTE INAINTE SA VORBESTI 19

CUNOASTE-TI BINE SITUATIA 19

CEI SAPTE PASI SPRE CONEXIUNE 22

Pasul 1: Opreste raul acum 22

Pasul 2: Arata putina compasiune 30

Pasul 3: Alege-ti momentul si locul potrivite 31

Pasul 4: Protejeaza-ti relatia 33

Pasul 5: Calmeaza-te 36

Pasul 6: Verificati modul in care va percepeti unul pe celalalt 39

Pasul 7: Creeaza un cadru civilizat pentru a purta o discutie 40

Capitolul 2: Spuneti adevarul (sincer si calm) 43

BENEFICIILE SINCERITATII IN RELATII 45

ABILITATI DE RELATIONARE 49

Impartasiti-va supararile 49

Decideti ce este cu adevarat important 51

Nevoia de a vorbi 53

Vorbiti pe rand 54

Manifestati un interes real 55

Vorbeste numai in numele tau 56

Amanati discutia 57

Nu mai incercati sa reparati, incercati sa intelegeti 59

Acceptati ca sunteti diferiti 60

Capitolul 3: Sa stiti cum sa nu fiti de acord 65

CE SA NU FACETI 69

Nu va luptati ca sa aveti dreptate 69

Sa nu taceti 71

7

Nu mai tot cautati scuze 72

Nu va mai certati din pricina lucrurilor evidente 73

Nu va mai impotriviti unul celuilalt 74

Nu va mai uitati fiecare in ograda celuilalt 75

CE SA FACETI 76

Prioritizati-va relatia 76

Nu mai exagerati lucrurile 78

Impartasiti-va supararile in mod responsabil 79

Vorbiti doar in nume personal 81

Nu faceti niciodata compromisuri 82

SOLUTII DE URGENTA INTR-O RELATIE 84

Amanati discutia despre un anumit subiect 85

Vorbiti despre ce aveti nevoie fiecare 86

Faceti o invitatie la schimbare 87

Vorbiti unul cu altul ca si cum ar mai fi cineva de fata 88

Gasiti-va un terapeut bun 89

IN INCHEIERE 90

Capitolul 4: Tradarea increderii 93

CONCEPTUL DE INCREDERE 95

INTELEGERILE VOASTRE SACRE 96

MODALITATI DE TRADARE A INCREDERII 99

Prima rana 99

A doua tradare a increderii 101

Tradarea evidenta a increderii: inselatul 102

Tradarea zilnica a increderii 106

Reactiile fata de o tradare a increderii 107

De ce oamenii nu respecta intelegerile din relatiile lor 107

TRAGEDIA SI IRONIA 109

CUM SA-TI RECAPETI SINGUR INCREDEREA 111

Ajusteaza-ti asteptarile 111

Verificati-va intelegerile 112

Stabiliti niste limite 112

Renuntati la fantezie si asteptari: spuneti adevarul 113

Adoptati o noua pozitie, linistita si puternica 114

CUM SA VA RECAPATATI INCREDEREA IN PARTENER 114

Multe conversatii sincere 114

Ajungeti la o intelegere clara si totala a motivului

pentru care s-a intamplat 115

Fiti deschisi si spuneti adevarul 115

8

Niciodata sa nu-i spuneti partenerului ca este

o persoana prea sensibila sau prea emotionala 117

Intelegeti-va sentimentele in mod calm si bland 117

Sustineti-l si dati-i asigurari din nou in mod constant 117

Aratati-va deschis afectiunea unul fata de celalalt 118

Fiti extrem de sinceri asupra felului

in care a inselat fiecare 118

Aratati-va aprecierea 119

Renuntati la control 119

RELATIA DE INCREDERE 121

Sa stiti in ce situatie va aflati 121

Sa ramaneti constanti in timp amandoi 121

Fiti deschisi in fata schimbarilor 121

Concentrati-va pe punctul comun

al cuvintelor si actiunilor 121

Tratati-va cu respect 122

IN INCHEIERE 122

O noua relatie cu noi angajamente 122

Revizuiti-va perceptiile 123

Reinnoiti-va juramintele 123

Capitolul 5: Sexul si intimitatea 125

INTELEGEREA SEXULUI SI A INTIMITATII 125

Sexul 126

Intimitatea 129

Relatia complexa dintre sex si intimitate 130

DE UNDE SA INCEPEM 131

Schimbarea incepe cu o conversatie 131

CE SA FACEM? 141

Nu mai cautati scuze 141

Nu mai fiti lenesi cand vine vorba despre sex 143

Schimbati locul 144

Puneti pe primul loc sexul si intimitatea 145

Impartasiti-va reciproc fanteziile 146

Schimbati-va focalizarea sexuala 146

Sarut, sarut si iar... sarut 147

Stati dezbracati 147

Atingeti-va si mangaiati-va unul pe celalalt 148

Conectati-va mintea si corpul 149

Fiti mai atragatori 150

9

Incercati sa va cunoasteti bine zonele erogene 152

Sporiti-va intimitatea in cuplu 154

Mergeti la intalniri in mod regulat 154

Sporiti romantismul din relatia voastra 155

Abordati rolurile mai putin sexy 156

IN INCHEIERE 159

Capitolul 6: Intalnirile de dragoste (si intalnirile cu oameni noi) 161

ETAPA INTAI 161

VIGILENTA ESTE PROTECTIA VOASTRA 162

Pentru inceput, folositi lista aceea 162

Intelegeti nivelurile de atractie 163

Cea mai importanta parte a viitorului vostru 165

CUM SA VA PREGATITI PENTRU INTALNIRI 167

Ce inseamna, de fapt, intalnirile amoroase

pentru fiecare dintre voi? 167

Intalnirea de dragoste ca cercetare sociala 168

Sunteti pregatiti pentru a merge la intalniri? 169

Va iubiti indeajuns de mult

pentru a fi placuti si indragiti de altcineva? 170

Sunt limitele voastre destul de rezistente? 171

Sunteti gata sa iesiti din zona de confort? 171

Puteti petrece timp cu voi insiva? 172

Ce fel de metoda de intalnire preferati? 172

Cum v-ar placea sa va prezentati? 176

LECTIILE INVATATE 177

,,Poate" inseamna intotdeauna ,,nu" 177

Varsta este relevanta 178

Distanta ca factor distrugator al relatiei 178

Cateodata, anumite substante sau bauturi

pot crea legaturi false 179

Venitul celuilalt este relevant 179

Aveti nevoie de ceea ce atrageti sau sunteti chiar asta 180

Generozitatea nu este niciodata o problema 180

Emotiile nu va mint niciodata 181

Farmecul este o abilitate 182

Potentialul nu este ceva palpabil 185

Graba cauzeaza multe probleme si neplaceri 186

Copiii, vinovati de esecul multor relatii 187

Interesul real nu are nevoie de intrebari 187

10

Inconsecventa inseamna suparari constante 188

Agresorii, printesele si narcisistii exista cu adevarat 189

Cuvintele si actiunile trebuie sa fie intotdeauna consecvente 189

Superficialitatea emotionala exista 190

Profitorii nu sunt darnici 190

Absenta emotionala: nici sa nu va ganditi la aceasta 191

IN INCHEIERE 191

Capitolul 7: Iubeste-te pe tine insuti 193

SCHIMBA MODUL IN CARE VORBESTI 195

Intreaba-te cum te vezi tu singur pe tine 195

Defineste-te prin constiinta si adevar 197

Spune adevarul despre cine esti cu adevarat 199

Dezvolta o noua voce interioara, care sa fie buna si blanda 202

SCHIMBA CEEA CE ESTE IN JURUL TAU 206

INVATA SA TE MANGAI SAU SA TE CONSOLEZI SINGUR 209

SCHIMBA CEEA CE FACI 210

Nu-ti mai face griji in legatura cu ce gandesc oamenii

despre tine 211

Inchide televizorul 212

Cunoaste bine zona in care locuiesti 213

Fii recunoscator pentru tot ceea ce ai 213

Creeaza-ti niste amintiri bune 214

Modifica spatiul tau fizic 214

Invata sa-ti controlezi starea de spirit si temperamentul 215

Preia controlul asupra depresiei sau a anxietatii 215

Verifica-ti nivelul hormonilor si functia tiroidiana 216

Razi putin sau, daca poti, mult 216

Petrece cat mai mult timp in natura 217

Tine un jurnal 217

Respira, transpira si misca-te 217

Hraneste-te cu mancare buna 218

Mergi mult pe jos 218

Renunta la un obicei prost 218

Iesi din tiparele vietii tale de zi cu zi 219

Dormi 219

Petrece timp in apa sau in apropierea acesteia 220

Invita oamenii in viata ta 220

Escaladeaza un munte 221

Iesi in afara timpului 221

11

Asculta muzica 221

Gradinareste 222

Gateste 222

Citeste o carte buna 223

Inconjoara-te de creativitate 223

Linisteste-te 223

Fii prezent aici si acum 224

FA CEEA CE SPUI 224

IN INCHEIERE 227

Capitolul 8: Incheierea unei relatii 229

INAINTE SA INCHEI O RELATIE 229

O schimbare reala 231

DE CE SE TERMINA RELATIILE 233

Cum sa vorbiti si sa va purtati unul cu altul 234

Certurile si neintelegerile constante 235

Lipsa legaturii emotionale si a intelegerii 236

Pierderea increderii 236

Nu acorzi suficienta importanta relatiei tale 237

Pierderea atractiei 237

Prea multe influente externe 238

Dependentele 238

Preferintele sau orientarile sexuale diferite 239

O ULTIMA SANSA 239

SFARSITUL UNEI RELATII 240

De ce revenim? 240

SFARSITUL ESTE SFARSIT 243

Intrerup orice legatura cu fostul partener 244

Nu mai fugi de emotiile tale 245

Nu te mai invinui 245

Mangaie-te singur 246

Aminteste-ti lucrurile adevarate despre tine 246

Cauta compania prietenilor si a familiei 246

Incearca sa intelegi ce s-a intamplat 247

Alina-ti durerea in mijlocul naturii 247

Iesi din casa 247

Cauta ajutor 247

IN INCHEIERE 248

Epilog 251

12

Capitolul 9: Intrebari si raspunsuri 253

INCREDEREA 253

SEXUL SI INTIMITATEA 255

DEZACORDUL 257

INTALNIREA DE DRAGOSTE 258

CONDITIILE 262

SCHIMBAREA SI DEZVOLTAREA 264

VENITURILE 268

VIATA UNEI RELATII 269

DRAGOSTEA 281

Multumiri 283


Categorii in care se regaseste acest produs:
- Familie
- Dezvoltare personala
- Carti noi